Girls! Yuk Makan Buah dan Sayuran Rutin agar Terhindar Kanker Payudara

HantuInfo - Wanita mana yang tidak mau payudaranya sehat dan terbebas dari kanker. Terutama kanker payudara. Penyakit yang cukup sering dialami oleh wanita. Dan juga, kanker payudara juga salah satu penyebab kematian terbesar di Indonesia bahkan dunia.

Tidak ada kata terlambat! Sekarang, terutama kamu yang lagi remaja. Biasakan dirimu memakan buah-buahan dan sayuran agar kamu terhindar dari kanker payudara.

Seperti yang dikutip di health.detik.com Untuk setiap tambahan 10 gram asupan serat harian, misalnya dari sebuah apel atau beberapa potong roti gandum, pada masa dewasa awal, risiko kanker payudara menurun sebesar 13 persen.

Demikian disampaikan oleh para peneliti dari Harvard T.H Chan School of Public Health dan dipublikasikan dalam jurnal Pediatrics.

“Dari dua studi sebelumnya kami menemukan bahwa jaringan payudara sangat dipengaruhi oleh karsinogen dan antikarsinogen selama masa kanak-kanak dan remaja. Studi kami kali ini membuktikan bahwa diet pada masa itu yaitu faktor utama buat risiko kanker ketika dewasa,” ungkap salah sesuatu peneliti yg terlibat, Walter Willett, seperti dikutip dari Times of India melalui health.detik.com

Para peneliti yakin bahwa mengonsumsi makanan kaya serat mampu mengurangi risiko kanker payudara. Penurunan risiko ini didapat karena asupan kaya serat menolong mengurangi kadar estrogen yg tinggi dalam darah, yg sangat terkait dengan perkembangan kanker payudara.

Tuh Girls! Ingat selalu makan buah dan sayuran. Dan Juga rutin olahraganya, jangan malas. Minimal 2 kali dalam seminggu deh. Ingat olahraga nya yang betul dan serius. Jangan main-main. Kalau bisa sih setiap hari selama 30 menit (menurut anjuran dokter). Yakindeh, kamu bakal terbebas dari kanker payudara kalau kamu menerapkan pola hidup sehat. Bukan hanya kanker payudara aja, kamupun juga terbebas dari penyakit-penyakit lainnya. 

Keep Bahagia Source

Share this

Hantu